Comment faire un bon Tic- Tac Parkour

Parkour , inventé en France dans les années 1990 , s'est propagé à d' autres parties de l'Europe et aux États-Unis . C'est un sport extrême qui exige endurance grand , l'accent , la créativité et le contrôle . Bien que la langue de parkour est limitée , plusieurs manœuvres ont des noms . Deux manœuvres de base en parkour sont le saut de chat, qui décrit les mouvements utilisés pour escalader les murs , et le tic -tac . Instructions
1

Trouver un mur ou toute autre surface plane , essentiellement verticale sur laquelle pratiquer le tic -tac . Vous pouvez commencer avec un mur parfaitement vertical , mais il sera plus facile de commencer à pratiquer sur un mur qui est à moins d'un angle de 90 degrés par rapport au sol .
2

Tenez-vous à 90 degrés angle de la paroi , de sorte que le mur est à vos côtés .
3

commencer à courir à un rythme rapide et régulier. Initialement exécuter quelques pas de la paroi , alors la courbe de votre chemin vers elle . Le plus dynamique vous construisez , plus loin et plus vous serez en mesure de se déplacer après le coup d'envoi de la paroi .
4

Gardez vos mouvements rapide et fluide . Ils devraient couler en douceur d'un mouvement à l'autre.
5

Aller sur le sol avec le pied gauche à l'approche du mur, si le mur est sur ​​votre droite . Si le mur est sur ​​votre gauche , poussez-vous sur le sol avec le pied droit .
6

Coup d'envoi le mur avec votre pied droit si le mur est sur ​​votre droite . Cela vous propulser dans la direction opposée de la paroi . Si le mur est à votre gauche , le coup d'envoi avec le pied gauche . Encore une fois , faites vos mouvements fluide et transparente .
7

pratique l'approche du mur de différentes vitesses et les angles de se familiariser avec les méthodes que vous devez utiliser pour atteindre des objectifs spécifiques . Par exemple , vous pouvez avoir besoin de plus de vitesse si vous allez procéder dans un saut de chat sur une paroi opposée .