Comment faire de Spike Volleyball Approche

Le pic de volley-ball est une compétence fondamentale nécessaire pour le jeu concurrentiel . En passant , le service et la mise en sont les compétences requises pour ce type de jeu , dopage est la plus dramatique . Le timing est le facteur le plus important dans la fortification et exige de la pratique pour obtenir tout juste. Bien qu'il existe plusieurs variations à un dopage volley-ball comme la hauteur du filet , où le ballon est réglé et saut vertical d'une personne , il existe un moyen de base pour aborder dopage une de volley-ball . Choses que vous devez vêtements de sport de bonne
Volleyball Net Photos Setter
Afficher Instructions écrivez des pour un frappeur droitier
1 < p> Commencez par vos pieds ensemble .
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étape avec votre pied droit vers le filet . Selon la façon dont loin du filet que vous êtes , doit déterminer la longueur de cette étape . Vos bras doivent être derrière vous , créer une dynamique .
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étape avec votre pied gauche , sur la même distance que vous avez fait avec votre droite.
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Faites un pas rapide avec votre pied droit .
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Faites un pas rapide avec votre pied gauche . À ce stade, vous devriez être à la distance souhaitée sur le net.
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avec vos pieds ensemble , sauter vers le haut. Toute votre élan vers le filet devrait transférer à ce saut straight-up . Ceci est important afin que vous ne courez pas dans le filet.
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Comme vous sautez , vos bras doivent être balancer derrière vous au dessus de votre tête .
8 < p > votre bras gauche doit être en face de vous , au-dessus de votre tête comme un guide . Votre bras droit devrait être derrière votre tête , le coude plié , prêt à frapper la balle . Ce mouvement ressemble à quelqu'un s'apprête à tirer une flèche avec un arc .
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supposant que vous avez chronométré tout fait correctement, la balle doit être dans une position idéale pour vous de frapper .

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avec une main ouverte , le contact avec la balle , casser le poignet et balancer tout le chemin à travers la balle , vers le bas.
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Si tout a été fait correctement, vous devriez atterrir avec vos genoux pliés et les pieds à peu près la largeur des épaules .
approche pour un frappeur gaucher
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Si vous êtes gaucher, les fondamentaux sont les même , mais le jeu de jambes est opposé . Par exemple , au lieu de prendre votre première étape avec votre pied droit , vous souhaitez faire le premier pas avec votre pied gauche . Reportez-vous aux étapes 1-7 de la section 1 mais passer les pieds .
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Quand vous sautez à frapper , le bras droit devrait aller comme un guide à la place de votre gauche . Reportez-vous aux étapes 8-11 de la section un , avec vos bras étant dans des positions opposées .
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Terrain avec vos pieds environ la largeur des épaules .

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