Quels sont les avantages de l'escrime

? L'escrime est un sport qui implique un-à- un concours avec une épée . Il ya trois armes de l'escrime officielles : fleuret, épée et sabre . Le film est une épée de lumière de poussée , l'épée d'une épée d'estoc lourd et le sabre une coupe légère et arme d'estoc . Comme la plupart des athlétisme , l'escrime a plusieurs avantages pour la santé qui s'étendent de l'activité récréative à l'escrimeur professionnel . Cardiovasculaire

escrime est un exercice d'aérobie , car il demande aux participants de se déplacer rapidement et en permanence tout au long de la formation et des allumettes. L'exercice aérobie augmente votre rythme cardiaque , augmente la quantité d'oxygène dans le sang et nettoie les toxines et l'acide lactique à partir de votre système . Selon la clinique Mayo , 30 minutes d'activité aérobie par jour augmente votre santé cardiaque .
Œil-main la coordination

escrime exige que les participants à viser soigneusement sur ​​une cible mobile . Vos coups doivent entrer dans la zone correspondant à votre catégorie d'arme . Vous devez aussi évaluer le mouvement de votre adversaire et anticiper ses attaques . Comme ton adversaire frappe , vous devez déplacer rapidement sur ​​la voie de la lame . En conséquence , la pratique continue en escrime augmente la coordination œil-main .

Force et l'Agilité

Tout comme la danse ou les arts martiaux , se déplace d'escrime nécessite précision et la force . Les tireurs se mettent dans des positions de frappe stratégiques tout en restant agile afin qu'ils puissent passer de la voie de l'épée . Formation en escrime augmente athlètes force, la souplesse et la coordination .