Comment emballer boxe Bandages

Il est une pratique courante pour les boxeurs pour envelopper les mains avec du matériel épais , bandage comme avant sparring ou de commencer un combat. Emballage correctement les mains à l'avance permet de stabiliser la zone de la main et du poignet entier. Il peut aider à protéger les os et les tendons de la main , et aussi garder le poignet et le pouce stable , la prévention des blessures . Il existe une variété de techniques de handwrap , mais tous comportent essentiellement enveloppement autour du poignet et ensuite le pouce tout en travaillant lentement la main vers le bas des doigts . Choses que vous devez
Protège
Afficher Instructions
Le 1

Enveloppez la handwrap deux ou trois fois autour du poignet , en partant du bas . Gardez les enveloppements assez serré afin qu'ils ne glissent pas autour après appliqué , mais pas si serré qu'ils coupent la circulation ou sont mal à l'aise .
2

Enroulez le matériau autour du pouce , commençant par le haut et l'emballage autour de la partie inférieure. Assurez-vous que l'enveloppe recouvre l'articulation milieu du pouce , de sorte qu'il peut être maintenue stable dans le gant de boxe .
3

Enroulez le matériau une fois de plus autour du poignet après avoir contourné le pouce . Ensuite , traversez la main avec l'enveloppe , se terminant par l'enroulant autour du côté de la main opposée le pouce .
4

Tirez l'enveloppe dans la paume de la main, puis l'enrouler autour de la dessus de la main . Répétez autour de la paume , mais après avoir atteint le dessus de la main , enveloppez-le en diagonale sur le dessus , de retourner vers le poignet .
5

Enrouler autour du poignet , puis mettre l'enveloppe de retour dans la dessus de la main , en fin de compte l'enveloppant entre le majeur et l'annulaire de la main .
6

Apportez l'enveloppe vers le bas à travers la paume de la main , enveloppant et sur ​​le poignet . Ensuite, mettre l'enveloppe de retour sur le côté de la main opposée le pouce , balancer une fois de plus dans la paume , avant de finalement mettre l'enveloppe de retour sur le dessus de la main , finalement terminer l'enveloppe de retour au niveau du poignet . Tuck la fin de l'enveloppe sous l'enveloppe qui entoure le poignet.
7

Répétez le processus d'emballage pour l'autre main .