Concentration Gratuit & Méthodes de formation pour les fléchettes pratique

Les défis mentaux d'intérêt et la concentration sont importants dans n'importe quel sport , mais avec un jeu comme fléchettes , où le moindre écart par rapport à la cible visée peut faire la différence entre un tir parfait et un gaspillage d' un , le maintien de la concentration est plus de la moitié de la bataille . Techniques de concentration qui pratiquent régulièrement peuvent faire une énorme différence dans votre capacité à se concentrer sur le match. Centrage mort

Avec une partie du sport cible du défi est de se concentrer votre auto sur la cible et de laisser la mémoire musculaire prendre soin de livrer le projectile . Si vous essayez de concentrer et contrôler consciemment le mouvement de votre corps , votre lancer ne sera pas fluide . En se concentrant sur la cible, il est important de viser non seulement à la partie de la carte que vous voulez frapper mais le centre morts de la section . Vous pouvez préparer ce simplement debout à quelques pieds de la carte et de se concentrer sur un petit détail dans le centre de la section que vous voulez frapper , un trou laissé par une fléchette , par exemple . Prenez un peu de recul , tenant l'accent sur ce point . Après quelques minutes de prendre un autre pas en arrière , encore maintianing l'accent sur ce point . Répétez cette procédure jusqu'à ce que vous êtes sur la ligne de lancer et maintenez le point cible dans votre foyer aussi longtemps que vous le pouvez .
Serpentine Concentration

cours d'un long jeu il sera presque impossible de maintenir votre concentration tout au long. Ce qui est important est la capacité de passer rapidement d' un état ​​de distraction de l'esprit à un un concentré dès que c'est votre tour pour prendre une photo . Pour construire cette pratique de capacité chaque jour en se concentrant sur la pensée de trois fléchettes atterrissent l'un après l' autre à l'endroit souhaité . Maintenez votre concentration sur ce aussi longtemps que possible, puis allumer le téléviseur très fort pendant deux minutes ; éteignez-le et retournez à se concentrer sur l'image de l'atterrissage de fléchettes . Répétez cette procédure jusqu'à ce que vous pouvez vous déplacer entre les états mentaux avec facilité.

Respiration Exercices

Le plus simple, la plus commune de surmonter les nerfs et la concentration est perdu en se concentrant sur ​​la respiration . Très simplement fermer les yeux et de se concentrer sur la prise de respirer profondément et lentement , se concentrant davantage sur la détente sur le souffle de la profondeur de l' en haleine. Avec le souffle sentir la tension dans les muscles se laisser aller. Prendre trois respirations profondes avant de commencer votre tour vous de prendre l'habitude de la concentration.
Surmonter Dartitis

Certains joueurs de haut niveau , tels que cinq fois champion du monde Eric Bristow , ont souffert d'un état ​​psychologique appelé dartitis , ce qui rend difficile pour les joueurs de se permettent de lâcher de la flèche sur le point de lancer. Les joueurs ont réussi à surmonter ce problème dans un certain nombre de façons , souvent en apprenant à synchroniser leur souffle sur la libération de la fléchette . Cependant, d'autres , à plus long terme , des solutions peuvent également être nécessaires , comme l'amélioration de l'alimentation et le mode de vie et de commutation parfois l'œil opposé que vous utilisez pour aligner le tir . Beaucoup de joueurs peuvent souffrir de versions plus légères de cette condition et il peut être utile d'examiner tout ou partie de ces approches pour aider à soulager la tension générale lors de la lecture , améliorant ainsi son tir .