Techniques de pagaie de canoë

Canoë-kayak est en quelque sorte un double sport. Lentement descendre une rivière en canoë est un moyen idéal pour voir l'extérieur. Pendant ce temps , essayant de contrôler à 8 pieds de long canoë le long des rapides de cloques est un moyen intéressant de construire l'endurance et obtenir le pompage du coeur . Le dénominateur commun entre les deux est la nécessité d'une bonne technique de pagaie . Comprendre les Strokes

Il semble que chaque pagayeur a une façon différente d'essayer de contrôler le canot tout en passant par une rivière ou un lac . Certaines personnes préfèrent une longue course , tandis que d'autres veulent une courte durée. Certaines personnes préfèrent en alternant les côtés après chaque course , tandis que d'autres disent qu'il peut être fait tous les quelques-uns. La chose fondamentale est de trouver ce qui fonctionne pour vous et fait le canot aller de l'avant . Par exemple , certaines personnes disent à ramer avec la poignée de la rame de départ au niveau des yeux et certains disent de commencer au niveau de la poitrine . Trouver ce qui fonctionne . Cependant , assurez-vous de savoir comment faire des choses comme un balayage vers l'avant , ce qui permet de transformer le canot , et remous bassin , qui arrête le canoë .
Préhension la Rame
< p> Une bonne prise est importante. Mettez le bouton de la rame dans la paume de votre main et enveloppez vos doigts autour de lui. Votre pouce doit être orientée vers le bas . Enveloppez votre autre main à l'endroit où l'arbre et la palette se rencontrent. Cela devrait être une prise ferme. Pour changer de camp tout en pagayant , faites glisser votre main inférieure vers le haut, serrer la poignée , puis faites glisser votre autre main vers le bas . Le plus pratique, vous avez à changer de camp , le plus fluide le mouvement va devenir.

Cadence Cadence Duo Solo Versus

Cadence en équipe et pataugeoire comme un seul sont deux choses différentes , et certaines personnes ont de la difficulté à aller entre les deux. Bassin solo nécessite quelqu'un pour connaître toutes les principales techniques , tels que le J -temps , ce qui permet de garder le bateau avancer. Un novice peut avoir des ennuis avec ce coup , mais si elle est à l'arrière d'un canot avec un pagayeur de maître à l'avant , puis elle sera en mesure d'obtenir par à coups plus basiques .
Général Conseils

Encore quelques rappels rapides : gardez toujours votre tête et en regardant vers l'avant . Gardez le dos droit ainsi . Ceci est important car il permet de maximiser la puissance et la vitesse . Gardez vos bras verrouillé en barbotant .