Comment construire un Conseil Roller

skieurs nordiques utilisent une carte de rouleau pour former au cours de la saison morte . Un conseil de rouleau a trois composantes principales --- la base , le conseil de rouleau et les poignées . La base se trouve sur une pente pour créer une résistance . Plus l' inclinaison est grande, plus la résistance . Pour utiliser la carte de rouleau , un skieur définit la pente, se trouve ou met sur ​​le bord du rouleau et utilise les poignées pour se hisser et se baisser vers le bas. Choses que vous devez
tableau SAW