Comment choisir Croix - chaussures de formation
Le 1
chercher un seul large rembourrée pour fournir un support latéral pour les activités comme le tennis , où vous vous déplacez de gauche à droite . En outre, une bonne semelle formation croisée fournira un appui sur le bord externe du pied , réduisant ainsi le risque de retournement de la cheville vers l'extérieur.
2
Choisissez dessus en cuir pour support de chevilles supplémentaire . Si vous marcherez sur un terrain accidenté , un mi- profil supérieur en cuir est un bon choix . Rechercher des tiges avec des incrustations de maille synthétique pour garder la transpiration à la baie.
3
Basculez votre pied vers l'avant en essayant sur les chaussures pour vérifier la souplesse dans la zone du métatarse . Si vous vous sentez le pincement ou la pression au-dessus des orteils , essayez une paire différente . Votre pied doit légèrement fléchir tandis que la semelle résistante aux flexions . Une chaussure qui pince va restreindre la circulation , ce qui rend votre entraînement douloureux .
4
lacent la chaussure fermement et placez votre plat du pied sur le sol. Tout en appuyant vers le bas pour maintenir la chaussure de se déplacer , essayez de faire glisser votre pied vers l'arrière et vers l'avant dans la chaussure . Un cross-trainer correctement raccord tiendra votre pied en toute sécurité , sans glissement . Assurez-vous que vous avez au moins ¼ de pouce de hauteur pour vos orteils .
5
Choisissez une chaussure séparée si un de vos activités est en cours d'exécution . Malheureusement , lors de la prise d'une chaussure de cross, de la construction est plus large et plus volumineux que une chaussure de course .
6
Remplacez vos chaussures de formation croisée après 60 à 80 heures d'activité . Après cela , la base matelassée déprime , perdant sa capacité à absorber les chocs. Cela varie en fonction de votre poids et la quantité de force placé sur la chaussure. Regardez à l'arrière de la chaussure . Si la seule s'incline dans les deux sens , même légèrement , il est temps pour une nouvelle paire .