Jeunesse Sport Perceuses

Sports pour la jeunesse peut être un élément important des années de formation . Les enfants impliqués dans les sports apprennent l'art du travail d'équipe , la passion de l'athlétisme et de l'importance de roder sur une compétence et perfectionner. Vont sports de la jeunesse de soccer et la natation pour le baseball et le football de drapeau . Les équipes vont de cheer- leader et de gymnastique pour le volley-ball de la jeunesse et des équipes de basket-ball . Chacune de ces équipes utilise des exercices qui travaillent sur ​​la précision , l'endurance cardio-vasculaire et l'enseignement des enfants de l'importance du travail d'équipe . Basket-ball

Les garçons et les filles de basket-ball ont des exercices spécifiques . Ces exercices permettent d'améliorer la précision avec les enfants et les aider à bénéficier dans de nombreux autres sports en dehors du basket-ball . Chaque joueur commence avec deux ballons de basket . Les enfants rebondissent les boules avec les deux bras , en face de l'autre quand un ballon est au sol , l'autre balle est en place . Cela peut être un exercice très difficile pour les jeunes athlètes , en particulier ceux qui débutent dans l'athlétisme . Une fois que les enfants obtiennent le coup de dribble deux boules en un seul endroit , ont les déplacer lentement à travers le sol .
Footwork Percer

Bien que cet exercice de sports de la jeunesse est technique pour les joueurs de football des jeunes , le forage peut enseigner les athlètes de tous les sports , l'importance de bon jeu de jambes . Dans le football , c'est ce qu'on appelle le « Drill Shuffle" et exécuté avec des cônes et des sacs encore peut être utilisé sans tous les accessoires ainsi . Tous les athlètes seront debout avec environ 5 pieds de chaque côté d'eux. Une bonne idée est de créer des lignes décalées. L'entraîneur donne la première commande ( qui peut être déterminé par les entraîneurs individuels ), alors l'athlète intensifie /se heurte à quelques mètres et s'arrête brusquement . L'entraîneur hurle alors une autre commande et l'athlète mélanger à la droite, puis une autre commande et le sportif sprint de la foret left.This est un excellent maniement des sports de la jeunesse pour le basket , le baseball , le football et le soccer .

Cone Race Drill

Bien que destiné aux joueurs de football , le forage de course de cône est un excellent maniement des sports de la jeunesse pour une jeune athlète , garçon ou fille , au basket-ball , le football , le baseball , volley-ball , le football et même cheer- leader . Cet exercice travaille sur la précision de jeu de jambes et l'endurance . Lancer les enfants à une extrémité de la salle de gym , un champ ou diamant . Chaque enfant aura un ballon de football ( kickball travaille trop . ) Environ 40 mètres devrait être une série de cônes . Ces cônes seront mis en place dans un petit cercle , de préférence de 10 cônes . L'athlète frapper la balle aussi fort qu'il le peut , courir dans le gymnase ou sur le terrain , coups de pied sa balle et sur ​​toute la longueur de la salle de gym jusqu'à ce qu'il atteigne les cônes . Le but est de frapper la balle dans les cônes et les frapper tous en baisse. Cet exercice peut également être exécuté en espaçant les cônes dehors et ayant lui tissent dans et hors des cônes avec l'entraîneur ball.a pourrait également ajouter quelques défenseurs de la salle de sport et la façon de contester l'athlète .