Comment faire pour exécuter forets Softball intérieur

Si la température extérieure est triste , les joueurs et les entraîneurs peuvent garder leurs compétences de base-ball forte avec des exercices à l'intérieur . Parce que de nombreuses régions du pays voient la pluie , la neige ou le froid pendant de longues portions de l'année , les entraîneurs de softball prennent leurs joueurs à l'intérieur pour un entraînement qui peuvent faire la différence lorsque leurs joueurs frappent le terrain. Instructions
installations
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Trouver un endroit pour pratiquer en louant un gymnase ou un centre de sport en salle .
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Mettre en place des bases mobiles autour de l'installation et placer un pitching caoutchouc entre le marbre et la seconde base, en fonction des longueurs de régulation de votre ligue .
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Mettre en place un filet de frappe ou de la cage de frappeurs dans un coin de l'installation pour optimiser l'espace de lecture.
conditionné
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Demandez aux joueurs de s'étirer pendant 15 minutes avant de commencer toute entraînements liés softball .
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Obtenir joueurs de jogging le long de les murs extérieurs de la salle de gym pendant 10 minutes pour réchauffer la pratique .
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de commencer l'entraînement en ayant les joueurs jouent capture de cinq à 10 minutes . Pichets peuvent avoir besoin de plus .
Batte
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ont un lanceur ( ou machine à lancer ) jeter la pratique au bâton de frappeurs . Les joueurs peuvent également frapper la balle sur un tee-shirt .
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Assurez-vous que les frappeurs sont frapper dans le but d'assurer la sécurité de tous les participants . Les joueurs devraient toujours porter un casque quand bâton .
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Chaque frappeur devrait prendre environ 25 balançoires. Augmenter ou diminuer ce nombre en fonction du niveau de l'expérience de l'attaquant ou le besoin de plus de pratique
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Suivre la position du frappeur et la position de ses mains en balançant la batte - . Ceux-ci sont parties les plus importantes de bâton .
Outfield Communication Perceuses
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Envoyer deux voltigeurs de l'autre côté de la salle de gym .
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batte ou lancer une balle dans leur direction générale . Les joueurs doivent demander le ballon et faire des captures , leur enseigner la valeur de la communication dans le champ extérieur .
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Si une balle est tombé, un joueur doit courir un tour autour du gymnase , tandis qu'un autre prend sa placer dans le champ extérieur .
Infield Fielding Perceuses
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mettre en place les bases et les joueurs de champ intérieur de position d'une manière similaire à du diamant en plein air .
15 < p> frapper des balles au sol à la troisième base , escale, seconde base et la première base. Dans un premier temps , aller " autour de la corne , " à partir de la troisième base et déplacer tout le chemin à la première base .
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frapper des balles au sol de façon aléatoire au joueurs de champ pour les garder forte une fois que les joueurs sont chauffés up . Quand un joueur manque une bille , elle est éliminée de la perceuse. Continuer jusqu'à ce qu'un seul joueur de champ est laissé .
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Retourner tous les joueurs de champ à leurs postes réguliers et travaillent sur ​​la transformation doubles jeux .
Exécution des bases
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mis en place deux bases à une distance régulière en dehors . L'homme chaque base un joueur défensif et ont les joueurs de champ lancent la balle en arrière.
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Mettez un coureur sur une des bases . Assurez-vous qu'elle porte un casque . Avoir la tentative de coureur pour avancer au prochain . Le coureur veut éviter d'être étiqueté par les joueurs de champ .
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Une fois le coureur est déclaré retiré , elle devient un joueur de champ . Le voltigeur devient le coureur, et le foret répète .