Comment faire une Stance Drill ligne offensive dans Football

Comprendre les fondamentaux propres est utile à tous les joueurs sur le terrain de football . Les joueurs ont besoin de connaître leurs propres compétences spécifiques à la position et des exercices pratiques qui leur permettent de mieux performer . La compétence de base la plus importante pour chaque joueur de ligne offensive est sa position . La position lui permet d'exécuter à la fois courir et passer pièces efficacement. Travailler et percer avec la ligne offensive quotidien afin d'améliorer leur position . Instructions
Le 1

enseigner les rudiments de base pour une position de la ligne offensive de qualité . Les pieds sont légèrement plus large que la largeur des épaules avec pas plus de un décalage talon- orteil . Lorsque le joueur de ligne descend dans sa position , sa main confortablement et lâche fournit un soutien et de l'équilibre . Gardez les épaules carrées à la ligne de mêlée . Evitez de dans une direction . Appuyé conseils de la ligne défensive à la direction que le jeu va .
2

Maintenez la pression sur la main sur la même manière à maintenir les joueurs de ligne défensive confus au sujet du type de lecture. Évitez de mettre trop de pression sur la main vers le bas . Pression sur le bout des doigts indique un jeu de course , tout en n'étant pas suffisamment de pression sur le bout des doigts signale un jeu de passe . Reposer l'avant-bras de la main confortablement sur la cuisse près .
3

Lancez la balle explosive . Bien que l'exécution de blocage , prendre six à huit pouces courte étape dans le sens de la pièce puis suivez la première étape avec le pied arrière . Prendre de nombreuses mesures courtes , rapides et agitées à l'emblème de l'entraîneur , tout en maintenant une large base avec les pieds. Les mains du joueur de ligne offensive sont rapprochés pour percer un point de visée que l'entraîneur dicte .
4

Former la position . En face d'un conseil ou tout cheval une ligne , avoir la pratique de joueur de ligne offensive debout et descendre dans sa position . Une fois que les joueurs à maîtriser la position , le joueur de ligne offensive se déclenche au large de la balle à l'aide bon jeu de pieds pendant environ trois à cinq mètres . L'entraîneur devrait insister sur le maintien des pieds du joueur large en utilisant les étapes agitées comme il fonctionne en bas de la carte ou de la ligne .
5

Utilisez une perceuse goulotte métallique de forcer la ligne offensive de rester faible tout en pratiquant la position et descendre . La conception de la goulotte oblige un joueur de ligne offensive pour exploser vers l'extérieur et non vers le haut . Si le joueur de ligne offensive apparaît vers le haut à partir de sa position , il se cogne la tête sur la goulotte et est rappelé immédiatement à rester faible .
6

Intégrer un joueur défensif . Demandez-lui de tenir un sac devant le joueur de ligne offensive . Au cours de la descendre , le joueur de ligne offensive frappe ses mains à un point de visée indiqué sur le support de sac tout en accélérant ses pieds . Travailler sur la vitesse et le physique tout en combinant l'ensemble de ces principes fondamentaux clés de ligne offensive .