Les meilleurs exercices pour enseigner Fast Break Basketball

La rupture rapide est utilisé le plus souvent par des équipes comme une forme d'infraction qui est utilisé , peu importe si elles sont en train de gagner ou de perdre. La rupture rapide est considérée comme un moyen amusant à jouer et il garde le intéressante d'action en créant possessions plus offensives dans le jeu et de créer plus de possibilités pour des pièces individuelles spectaculaires . Rush Drill

Le forage de pointe est conçu pour enseigner aux joueurs de mettre la balle tout le chemin jusqu'à l'étage en utilisant le nombre minimal de passes possible . Il n'ya pas de dribble autorisé dans l'exercice de pointe . Ont trois lignes de joueurs sur une extrémité de la chaussée , ont une ligne sur la ligne de base sous le panier et que les deux autres lignes à chaque coin . La balle commence à la ligne médiane. Le joueur au milieu passe au joueur dans le coin droit . Après le premier passage est effectué, les joueurs commencent à se déplacer tous dans la cour vers l'autre extrémité . Le joueur dans le coin droit passe le ballon au milieu qui passe ensuite au joueur qui a commencé dans l'autre coin . Ce joueur va passer la balle au joueur moyen, qui frappe le joueur qui était à l'origine dans le coin droit pour un lay-up à l'autre extrémité . La balle ne doit jamais touché le sol et si le déplacement assez rapide , le calendrier doit être telle que sur la dernière passe , le joueur qui attrape la balle peut prendre immédiatement un lay-up .
3 -Man armure
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l'armure forage de trois homme enseigner aux joueurs l' importance d'une bonne passe, la communication et le mouvement rapide . Commencez avec trois lignes . Une ligne est formée sur la ligne de base sous le panier avec les deux autres lignes dans chaque coin . La balle commence au milieu . Après que le joueur au milieu lance une passe à un de ses coéquipiers dans le coin , il suit sa passe . Après que le joueur dans le coin gauche attrape la balle à partir du milieu , il jettera au joueur qui était dans le coin à droite, puis suivre son passage. La balle ne doit jamais toucher le sol et les joueurs doivent être en mouvement rapidement le tribunal une fois la première passe est lancée . Chaque joueur doit crier le nom du joueur qu'il passe à afin de travailler sur la communication . Une fois que les joueurs atteignent le fond de la cour , le prochain groupe peut commencer .

Lancer 3 -on- 2-en- 1 avec trois joueurs alignés épaule contre épaule dans le même panier et deux joueurs alignés épaule contre épaule sous l'autre panier . L'entraîneur lance le ballon au groupe de trois joueurs . Ces trois joueurs sont à l'offensive contre l'autre groupe de deux joueurs qui sont maintenant sur ​​la défense . Le groupe de trois avance rapidement le ballon dans la cour où le groupe de deux ont sorti pour jouer en défense contre eux . Quand un joueur dans le groupe des trois prend un coup et la balle est fixé par l'autre groupe , la personne qui a tiré la balle revient à l'autre panier sur la défense . Le groupe de deux qui étaient à l'origine sur la défense sont maintenant à l'attaque sur l'autre extrémité contre le joueur qui a tiré la balle hors du groupe de trois . Les deux joueurs restants dans le groupe initial de trois restent sur ​​leur fin de la chaussée et deviennent le nouveau groupe de deux . Une fois le groupe de deux apporte le ballon contre un défenseur solitaire, le prochain groupe peut commencer vers l'autre extrémité de l' .

3 -on- 2