Basket-ball Séances d'entraînement pour les garçons

Beaucoup de jeunes aiment participer à des activités sportives pour l' amitié , la concurrence et la possibilité d' apprendre une nouvelle compétence . Entraîneurs de l'équipe de sport détiennent généralement des séances de pratique pour aider les joueurs à apprendre les bases du jeu et la façon de jouer ensemble. Si vous êtes entraîneur de l'équipe de basket-ball de garçons , envisager d'intégrer de nouveaux exercices dans vos séances d'entraînement afin de faciliter le processus d'apprentissage tout en assurant toute l'équipe continue d'avoir du plaisir . Passe partenaire

avez les garçons obtiennent en équipes de deux , et donner à chaque équipe un ballon de basket . Placez les garçons afin qu'ils soient face à face à environ 10 pieds de distance. Les garçons doivent passer la balle en arrière entre eux en utilisant les deux mains . Les débutants devraient effectuer cet exercice lentement et travailler jusqu'à passer la balle plus rapidement . Cet exercice aide à passer ainsi que la réception de la balle. Assurez-vous de suivre les garçons lors de l'exercice pour s'assurer qu'ils utilisent la bonne technique. Une fois que vous sentez que vos joueurs ont maîtrisé passage stationnaire, instruire les garçons de passer la balle en arrière de l'autre comme ils se déplacent de haut en bas la cour . Encore une fois, surveiller les joueurs de s'assurer qu'ils utilisent la bonne technique et corriger les garçons quand nécessaire .
Pass et tirer

Commencez par un joueur debout à côté de le panier en haut de la clé avec les autres joueurs en ligne au centre de la cour . Le premier joueur à la ligne doit dribbler vers le panier et passer le ballon au joueur debout. Le joueur debout passe ensuite le ballon au joueur de fonctionnement qui va en tirer un panier . Le joueur de course prend maintenant la place du joueur debout , et la personne suivante dans la ligne reçoit la balle et ainsi de suite . Cet exercice aide les joueurs apprennent à dribbler , passer et tirer sans perte de vitesse . Assurez-vous de porter une attention particulière à la technique des garçons et offrir des conseils et des conseils pour les aider avec une bonne forme .

Dribbles

Avoir la ligne de garçons le long de la cour et donner à chacun un ballon de basket . Demandez-leur de commencer à dribbler le ballon en place . Le but de cet exercice est pour les garçons de pratiquer leurs compétences de dribble sans être pressé par un autre joueur . Demandez aux garçons de dribbler avec la main gauche seulement, puis la main droite seulement. Demandez aux garçons dribbler le ballon dans huits entre leurs jambes ou leur demander de dribbler très bas à la terre . Comme les garçons deviennent plus à l'aise , ajouter du mouvement à l'exercice en leur demandant de dribbler avant, puis s'arrêter et dribbler dans l'autre sens quand vous inciter à . Regarder la technique de dribble les garçons de près et proposer des améliorations si nécessaire.