Softball Catcher Perceuses

Le receveur est l'un des nombreux postes importants tels que la seconde base, champ droit et le lanceur , dans le sport du softball . Les squats de receveur derrière le marbre et non seulement les captures de tous les emplacements, mais est également responsable de nombreux pop-ups , les ballons et pour marquer les coureurs sur au marbre . Un athlète doit être fort , rapide et précis . Il ya plusieurs exercices de receveur softball pour les athlètes qui aideront les compétences nécessaires pour jouer ce poste avec succès . Ces exercices peuvent être exécutés avec la plupart des âges des joueurs de base-ball . Antidévireur Drill

Le forage de filet de sécurité pour les capteurs consiste à récupérer des balles , ce qui rend le jeu à la plaque et le maintien de la précision . Un seau de balles est placé derrière le receveur au monticule . Les squats de receveur dans sa position receveur, et avec le lanceur à mi-chemin entre le monticule et le receveur du lanceur , le receveur se retourne pour attraper une balle . Le receveur revers alors la balle au lanceur qui doit être en cours d'exécution pour faire la feinte pour le coureur entrée en marbre. Certains entraîneurs font jusqu'à 30 fois . L'objectif est pour le receveur d'exécuter ce softball intense receveur percer à plusieurs reprises , encore et encore jusqu'à ce qu'elle soit en mesure de revers avec précision la balle au lanceur de nombreuses fois dans une rangée .

Non seulement cet exercice améliorer la l'exactitude de l'attrape de lance , cet exercice crée aussi un sentiment de sécurité pour le lanceur face à ce jeu pendant un match .
Pop -up Drill

le forage pop-up est très pratique pour le receveur pour aller après des pop-ups sous pression . Un entraîneur ou un assistant se tient derrière le receveur . Le receveur a pleine vitesse sur et est en position prête. L'entraîneur lance la balle en l'air et crie "balle" ou "up" ou " aller . " Le receveur a besoin de réagir rapidement , se débarrasser de la vitesse et obtenir le ballon avant qu'il ne touche le sol .

pieds rapides

le " pieds rapides " drill aide le receveur de base-ball développer pieds rapides . Le receveur est en position . L'entraîneur dit ce mot désigné est . Par exemple , le mot pourrait être « aller » ou « sauter ». Lorsque l'entraîneur hurle le mot , le receveur saute et terres ainsi qu'elle a tourné de 90 degrés par rapport à la position initiale . Chaque fois que l'entraîneur hurle le mot , le receveur saute et atterrit différence de 90 degrés à partir de la position précédente . Pendant toute la foret le receveur reste dans la position . L'entraîneur peut exécuter cet exercice jusqu'à 10 ou 12 fois .