Comment concevoir une salle de gymnastique

États-Unis de gymnastique , l'organisme responsable de la gymnastique aux Etats-Unis , souligne constamment la sécurité d'abord . Vous devez garder cette priorité à l'esprit lors de la construction de votre propre salle de gymnastique . Ne pas couper les coins ronds ou tout simplement faire avec. Assurez-vous que vous fournissez l'espace approprié et le droit nattes spécifique aux types de compétences enseignées ainsi que la taille et le poids des participants . Par exemple , un enfant d'âge préscolaire a besoin de moins de nattes et moins d'espace tout en apprenant une roulade avant ou roue d'une adolescente de vouloir mettre au point un retour Handspring pour le cheerleading . Gardez cela à l' esprit . Choses que vous devez
zone Effacer
Putty couteau de plat niveau surface (éventuellement ) Photos morceau de tapis non -slick ou Panneau de tapis de morceaux
équipement de gymnastique facultatif

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Comment concevoir une salle de gymnastique
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Trouver une zone libre de tout obstacle . Un sous-sol ou garage étage fonctionne généralement bien . Pour la plupart des gymnastes , cet espace doit être d'au moins 8 pieds de large par 14 pieds de long . Cependant , pour un enfant d'âge préscolaire , vous pouvez utiliser en toute sécurité un 6 pieds de large par 10 pieds de long zone .
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Préparer la zone de tumbling en s'assurant que le sol est propre et libre de tout défauts . Par exemple , un sous-sol ou garage étage inachevé pourrait inclure des bosses de ciment qui se traduisent par une surface bosselée . Celles-ci doivent être grattée à l'aide d'un couteau à mastic solide pour fournir une base lisse . Une zone arrière cour gazonnée n'est pas recommandée en raison du manque de fermeté ainsi que l' irrégularité de la surface . Si la surface d'atterrissage s'affaisse ou incline même légèrement , la gymnaste augmente la probabilité de subir une blessure, comme une entorse à la cheville ou un poignet coincé.
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Couvrir la zone de gymnastique complets pour être utilisé avec une bonne moquette ferme qui s'étend au moins un pied au-delà de la natte de panneau . Vous pouvez acheter un morceau de tapis solide dans n'importe quel magasin de rénovation domiciliaire . Mieux encore , communiquez avec un magasin de tapis local pour des morceaux de tapis résiduelles qui peuvent être conduit - collées ensemble . La plupart des magasins donnent ces loin plutôt que de les jeter .
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Acheter un tapis de panneau de gymnastique soit 1 1/4 ou 2 pouces d'épaisseur à placer sur le dessus du tapis . La longueur et la largeur de la nappe dépend de la taille et le niveau de compétence de l'enfant. Un enfant d'âge préscolaire peut utiliser un pied - 4 par tapis de panneau de 8 pieds pour apprendre la roue , rouleaux, poirier , etc Pour les gymnastes âgées de plus grandes exigences de compétences d'apprentissage , un de 6 pieds par tapis de panneau de 12 pieds est recommandé . Vous pouvez acheter un tapis de n'importe quel nombre de gymnastique fournisseurs tels que l'équipement des athlètes Source à www.taes.com , fournitures GMR gymnastique www.ten - o.com , ou Webclic Shopping Mall à www.webclicshoppingmall.com . En outre, le site USA gymnastique dispose d'une liste de fournisseurs . Aller à USA- Gymnastics.org et trouver les 10 cases sur le côté gauche de l'écran . La dernière case est étiqueté " Rechercher ... " . Ouvrez -le et cliquez sur la dernière sous-catégorie : " . Gymnastique Fournisseur "
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acheter d'autres nattes et du matériel , en fonction des compétences qui seront pratiqués . Un tapis octogone coûte environ 185 $ et plus , et peut être utilisé pour enseigner dos coudes , le dos sans rendez- overs , et transmettre rouleaux . Tapis de Incline commencent à environ 180 $ , et peuvent faciliter l'apprentissage différents rouleaux , ainsi que le rendez-vous sur le dos et Handspring avant . Un tapis de saut de mains formateur coûte environ 350 $ et est un excellent outil pour l'apprentissage dos renversements . Vous pouvez également acheter une poutre d'équilibre . Assurez-vous que vous placez le faisceau sur le tapis au cours de temps de pratique .