Règles de concurrence Kettlebell

Kettlebells sont poids en fonte de Heft variable, utilisé dans les gymnases et les maisons pour tonifier et renforcer les muscles . Kettlebells ressemblent à quelque chose comme une bouilloire de thé très rond avec une poignée d'épaisseur , et viennent dans différentes tailles et poids . Les règles sur la façon d'organiser un concours de levage de kettlebell sont bien établies de sorte que la cohérence dans tout le pays , afin que les concurrents peuvent répondre de façon juste et s'efforcer d' exceller . Concurrents et des ascenseurs

événements de concurrence Kettlebell peut être individuel, d'équipe , ou combiné répond . Tous les concurrents font les mêmes mouvements : le " jerk" et la " arraché ". Les hommes effectuent la manoeuvre " jerk " suivie du " arracher " à la concurrence . Les femmes effectuent le contraire , remplissant le « arraché », puis la « secousse ». Compétitions doivent inclure une période de repos de 30 minutes entre les deux événements de levage . Les classes d'âge sont conçus de telle sorte que ces âges 14-18 rivaliser dans la tranche «jeunes» , les concurrents qui ont 18 ans ou plus sont dans la division «ouverte» , et ceux de plus de 40 ans concurrence dans les " maîtres " .

équipement et Vêtements

vêtements et équipements de la réglementation appropriée est important pour assurer l'équité dans la compétition . Les concurrents portent un short et un t -shirt et des chaussures de sport . Sous-vêtements ou des mémoires appropriées doivent être portés sous les shorts. Ceintures d'haltérophilie peut être pas plus de 4 pouces de large . Une ceinture portée par un concurrent ne peut pas être amorti , rembourré , ou enveloppé d'une manière qui fournissent un soutien supplémentaire à la lifter.Wrist et genouillères sont permis . Le poids des kettlebells peut s'écarter un peu , mais ils doivent être dans 0,5 kg de poids marquée . La poignée de la kettlebell doit être d'au moins 1,38 pouces de diamètre et 4,33 pouces de circonférence . Poussoirs craie ( magnésie ) est autorisé à préparer les kettlebells pour le levage.

Pendant l'ascenseur

l'accomplissement de leurs ascenseurs , les concurrents doivent suivre certaines directives de comportement et de préparation. Les concurrents sont appelés à la plate-forme de rendement de deux minutes avant le début de leur tentative . Parmi les dix compte à rebours de suivi des commande "start" signaux du poussoir pour commencer . Chaque concurrent dispose de dix minutes pour effectuer chaque soulever autant de fois que possible . Chaque minute est annoncée par l'arbitre - secrétaire, avec la finale de 50 , 30 , et cinq secondes. Après la commande "Stop" est annoncé le concurrent doit mettre fin à leur tentative , et pas plus de répétitions comptera . Lors de la tentative d'un arbitre sur la plate-forme de la concurrence annonce chaque répétition légalement effectué comme il arrive . Si une tentative est non considéré comme légal , l'arbitre omettre et continuer à compter les tentatives réussies .