Choses à savoir lors de la préparation pour Cheerleading

Une fois qu'une partie d'autres sports, cheerleading est maintenant souvent considérés comme un sport à part entière. Cheerleaders entraînent non seulement la foule dans l'enracinement de leur équipe , mais ils sont aussi des athlètes qui ont aiguisé leurs compétences . Cheerleaders peuvent choisir une voie traditionnelle , à acclamer leur école , ou ils peuvent opter pour acclamer une équipe all-star qui se concentre sur les compétitions de cheerleading . Certains cheerleaders font les deux . Programmes commencent pour les enfants dès l'âge de 4 , et les possibilités continuent de la maternelle au lycée et à l' université et au niveau professionnel . Fitness

Cheerleading exige de la force , l'endurance et la flexibilité sur une longue saison. Vous avez besoin de force pour effectuer des cascades , et vous devez avoir la force et la flexibilité pour effectuer des sauts et des scissions . Lors de la préparation pour le cheerleading , savoir quelles sont vos forces et vos faiblesses , et de travailler sur l'amélioration de vos faiblesses . Si vous avez besoin plus d'endurance , renforcer votre capacité aérobie . Si vous avez besoin plus de force , commencer à soulever des poids ou l'exercice avec une bande de résistance . Si vous avez besoin de plus de flexibilité , se concentrer sur l'étirement . Pour prévenir les blessures , commencez votre programme de conditionnement au moins quatre à six semaines avant le début pratique.
Les bases

Chaque meneur doit être capable d'exécuter les cascades et les mouvements de base . Vous pouvez les apprendre dans les camps de cheerleading spéciales , qui enseignent des exercices et des cascades ; tumbling - pour - majorettes classes; . Ou des cours de gymnastique

La plupart des équipes ont des compétences spécifiques tumbling qu'ils attendent leurs cheerleaders à effectuer. Demandez à votre entraîneur de cheerleading ce qu'ils sont et se concentrer sur les perfectionner . Comme la plupart des équipes de cheerleading sont chorégraphie dans leurs routines , il est utile de prendre des cours de danse , aussi.

Style

nombreux escadrons de l'école utilisent un style particulier de cheerleading . Demandez aux membres actuels ou anciens équipe sur le style de l'équipe . Par exemple, certains escadrons de cheerleading tiennent leurs mains dans des positions spécifiques tout en encourageant . Escadrons de cheerleading peuvent également effectuer des sauts d'une certaine manière . Au lieu de tenir les bras dans une position "T" au cours de l' orteil touche saut , membres de votre équipe peuvent étendre leurs bras vers les pieds ou les transférer . En outre , de nombreuses équipes intègrent un style de danse particulier dans leurs acclamations et chorégraphie. Styles de danse vont de hip-hop , qui met l'accent sur les isolations du corps et le rythme , à pom , qui nécessite vives , des mouvements précis et des changements dans la formation . Le style de danse peut être l'élément le plus difficile de cheerleading à maîtriser.

Pour vous assurer que vous êtes correctement effectuez le style de votre équipe , demander aux membres de l'équipe à regarder et corriger vous. Pratique dans ce style si vous construisez la mémoire musculaire . Réalisez des vidéos de vous et de corriger les erreurs . Continuer à demander à d'autres cheerleaders et entraîneurs de vous critiquer jusqu'à ce que vous avez droit .
Interview Questions

Que ce soit sur ​​ou en dehors du terrain , les cheerleaders sont des représentants de leur école . En tant que tel , ils sont censés illustrer des normes personnelles élevées . En outre, ils doivent démontrer la capacité de leadership , de bien travailler avec les autres et être en résolution de problèmes . Pour déterminer si vous possédez ou non les qualifications , vous pouvez être interrogé ou posé des questions à développement. Comprendre ce que vous avez à offrir comme un meneur et comment vous gérer les situations difficiles . Soyez prêt à donner solides , bien pensé sur des réponses à des questions telles que : «Quels sont vos points forts en tant que pom-pom girl ? " " Quel est le rôle d'une pom-pom girl " " Quel travail communautaire pensez-vous cheerleaders doivent participer à ? " ? et " Comment voulez-vous améliorer l'esprit d'école ? "
temps et le coût

Entre jeux et pratique, cheerleading nécessite beaucoup de temps . Vous aurez besoin de savoir à quelle fréquence et comment les pratiques sont longues , les jeux auxquels vous êtes attendus pour applaudir , et combien de temps votre saison (s ) dure . Examiner attentivement tous vos engagements - scolaires , les responsabilités familiales et autres activités - afin de déterminer si vous pouvez ajouter cheerleading à votre horaire et, si oui , comment vous allez organiser votre temps

Considérez le coût associé à cheerleading ainsi . . Frais de Cheerleading peuvent inclure les frais d'inscription , des uniformes, Voyage , hébergement et la nourriture , les frais de la concurrence et le camp de cheerleading , entre autres . Si c'est un problème , vérifiez auprès de votre école pour voir si les fonds sont disponibles pour l'assistance .
Présentation

présentation est extrêmement important dans le cheerleading . Vous devez être enthousiaste et énergique . En outre, vous devez savoir comment montrer la grâce sous pression . Si vous faites une erreur , vous devez garder votre sourire , composer vous-même et continuer avec la routine . Découvrez ce que vous êtes censé porter pour la pratique et versions d'essai et la façon dont vos cheveux doivent être coiffés. En règle générale, éviter les bijoux . Lorsque encourager, de limiter les distractions et garder votre concentration sur votre travail.