Comment effectuer Katas

Kata est un terme japonais qui fait référence à des routines préétablies enseignées dans les arts martiaux . Ces formes chorégraphiques sont enseignées dans la plupart des écoles traditionnelles . Katas été initialement utilisées pour transmettre les secrets de combat de maîtres à élèves . Aujourd'hui , katas aider les praticiens à affiner leurs techniques . Les élèves pratiquent généralement leurs formes contre plusieurs adversaires imaginaires . Cette pratique aide les étudiants à développer des compétences à la lutte contre différents agresseurs sous des angles différents . Artistes martiaux dédiés prennent constamment des mesures pour améliorer leur performance de katas . Choses que vous devez
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Le 1

Écoutez votre instructeur d'arts martiaux comme elle l'explique l'application des katas . Comprendre le but de chaque technique . Visualiser où les assaillants imaginaires viennent quand un kata est effectuée . Mouvements de
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Mimic votre instructeur quand il enseigne katas . Suivre quand il effectue les différents blocs, les grèves et les coups de pied . Expirez lorsque vous effectuez ces techniques et d'exécuter chaque mouvement avec le bras ou la jambe correcte . Effectuer des virages dans les bonnes directions . Regardez au-dessus de votre épaule avant de tourner de sorte que vous pouvez voir ce type d'attaque vient à vous.
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Posez des questions si vous ne comprenez pas certains mouvements dans les katas . Effectuer katas en face de votre instructeur . Écouter ses critiques de votre performance . Rappelez-vous les conseils de votre instructeur de sorte que vous pouvez apporter des améliorations .
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Pratiquez vos katas plusieurs reprises à votre classe d'arts martiaux et à la maison . Essayez de faire vos techniques et vos prises de position forte plus stable . Rappelez-vous l' importance d'une bonne balance que vous vous déplacez . Un vrai attaquant peut profiter de mauvais équilibre et vous frapper au sol .
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Visualisez attaquants qui sont votre taille tout en pratiquant katas . Effectuer des grèves de la tête à une cible imaginaire qui est directement en face de votre tête . Mentalement garder une trace de l'endroit où vos assaillants imaginaires sont debout. Coups de pied ou coups mal dirigés peuvent être imputées sur vous lorsque vous testez une ceinture .
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Mémorisez techniques au point où vous n'avez même pas besoin de penser à la prochaine étape . Entraînez votre esprit et le corps de se mouvoir naturellement d'une technique à l'autre. Cette formation peut améliorer votre temps de réaction dans un vrai combat .
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Effectuez vos katas dans des pièces différentes et en faisant face à des directions différentes . Ne commencez pas toujours vos katas en faisant face au même mur . Étudiants en arts martiaux deviennent parfois habitué à effectuer certains mouvements vers certains murs . Ne vous laissez pas se confondre lorsque vous effectuez katas dans un environnement différent .
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Demandez à vos amis ou membres de la famille pour tenter de vous distraire pendant que vous effectuez katas . Améliorez votre concentration en ignorant leurs ébats .
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cassette vidéo vous effectuer katas . Critiquer vos mouvements et de chercher des façons dont vous pouvez améliorer vos katas . Déterminez si vous suivez les enseignements et les conseils de votre instructeur .
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Shout avec confiance , enthousiasme et intensité chaque fois que vous kiai lors de vos katas . Rappelez-vous que ce cri se concentre votre énergie et illustre votre esprit de combat .