Aliments à manger avant Combats MMA

arts martiaux mixtes (MMA) est un sport de contact qui couvre une variété de styles et de techniques . Participer à un combat de MMA est une entreprise assez physique . Afin d'obtenir l'énergie nécessaire pour réussir dans leur match prévu , les participants doivent manger certains aliments qui peuvent leur donner le maximum d'énergie en un minimum de temps . Comme avec de nombreux athlètes , glucides ingestion comme les pommes de terre et les pâtes donnent rafales rapides d'énergie . En outre, des choses telles que des barres énergétiques et des boissons énergétiques contribuent à stimuler le niveau d'énergie de l'athlète pour la compétition. Glucides

glucides sont décrits comme étant le meilleur ami de l'athlète . Plats comme les pâtes se remplissent et peuvent rapidement se décomposent en sucre qui donne au corps une grande bouffée d'énergie . La chose à retenir avec des pâtes est de faire preuve de prudence avec le type de sauce utilisée . Sauce tomate est très acide et peut causer des brûlures d'estomac qui est très mal à l'aise ( surtout si elle met en pendant un match ) . Pommes de terre au four sont également une excellente source de glucides et peuvent être maximisés en complétant avec du fromage et d'autres produits .

Barres énergétiques

Il ya plusieurs barres énergétiques rapides disponibles pour acheter . Chaque type offrira au consommateur une formule spécifique qui donnera un court , puissant sursaut d'énergie . C'est particulièrement utile juste avant la compétition dans un match . Toutefois , le participant doit être conscient de manger ce peu de temps avant le match pour atteindre une efficacité maximale .

Smoothies

autre élément qui va donner un athlète un excellent sursaut d'énergie avant la compétition est spécialement smoothies mélangé . Des sociétés telles que Planet Smoothie vendent smoothies énergétiques spécialement mélangés à des saveurs particulières telles que la banane au chocolat et beurre d'arachide sandwich. Ces smoothies sont si populaires qu'ils ne sont pas seulement consommés par les athlètes , mais sont également utilisés par ceux qui regardent leurs calories et essaient de gagner de l'énergie pour les entraînements amateurs.
Pedialyte

Pedialyte est une excellente option juste avant un combat , surtout dans la dernière heure précédant le match . Pedialyte est une solution orale qui a été conçu pour aider les enfants qui perdent trop de vitamines et de minéraux due à la diarrhée . C'est un excellent moyen de reconstituer les électrolytes et vous donnera le coup de pouce supplémentaire, vous devez être en bonne condition pour la lutte .