Comment briser un conseil en Taekwondo avec un talon de grève Palm

Conseil - rupture en taekwondo est un moyen de tester votre vigueur sans blesser personne . Une combinaison de la vitesse et de la technique que vous apprenez d'un instructeur qualifié est la clé pour évoquer le chi de passer par le conseil d'administration au lieu de rebondir sur elle. Instructions
Le 1

pratique répétitive une grève talon de la paume pour améliorer votre objectif , la vitesse et la technique . Vous ne voulez pas manquer lorsque vous essayez de casser une planche parce que vous pourriez vous-même ou les détenteurs de mal.
2

permettre aux titulaires de se définir en position avec une main de fer sur la planche . Ils doivent être dans des positions avant avec leurs bras verrouillés parce que vous ne voulez pas que vos supports de laisser le conseil reculer lorsque vous atterrissez votre paume attaque du talon .
3

Concentrez -delà de la carte . Vous ne voulez pas de se retirer tôt ou votre main va rebondir sur la carte plutôt que d'aller à travers elle .
4

cible le milieu de la planche de sorte que la force se déplace vers l'extérieur , la fissuration du conseil part .
5

briser le bord avec le grain du bois .
6

Tirez vos doigts vers le bas et le dos ( regarder ce pouce ) que vous frappez avec juste le talon de votre paume de la concentration de la force maximale .