Comment apprendre les règles du Sambo

Sambo est un sport de combat au corps -à-corps et de l'auto - défense développé en Russie pour une utilisation par son armée . Le nom est un acronyme d'une expression russe qui signifie « auto- défense sans armes . " Sambo combine mouvements des arts martiaux et la lutte pour vaincre votre adversaire dans un match . Sambo écoles et des tournois peuvent être trouvés dans les États-Unis et sont ouverts aux hommes et aux femmes de tous âges . Lisez la suite pour apprendre à apprendre les règles du Sambo . Instructions
Le 1

porter l'uniforme approprié . L' uniforme traditionnel Sambo se compose de la kurta ou une veste , short et une ceinture . Tout cela est fait d'un tissu lourd comme toile et est de la même couleur , rouge ou bleu, mais jamais mélangés . La veste est à manches longues et raccroche à huit pouces au-dessous de la ceinture. La ceinture va dans les boucles de la veste et est lié étroitement . Les courts métrages doivent s'adapter confortablement .
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Commencer le match . Un match est une seule période de six , cinq ou quatre minutes en fonction de l'âge et du rang des concurrents . Chaque match commence avec les participants à la position debout . Il peut être arrêté et redémarré à partir de cette même position lorsque les participants sortent des limites, une blessure survient , mais la personne peut continuer à faire des ajustements à l'uniforme , si un joueur doit être averti pour une prise illégale ou lorsque survient une impasse .
3

bataille votre adversaire pour gagner le match . Vous pouvez le faire en utilisant différents mouvements et marquer des points .
4

Tenez votre adversaire avec la plupart de son dos en contact avec le tapis et vous allongé sur lui avec votre poitrine , côté , ou sauvegarder en contact avec sa poitrine . Ce mouvement marque deux points si elle est maintenue pendant 10 secondes et quatre points pendant 20 secondes . Vous ne pouvez gagner des points pour ce mouvement une fois dans le match .
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Travailler votre adversaire dans une prise de soumission , appliquant une pression sur son bras ou une jambe pour le forcer à se rendre. Cela ne peut pas être appliqué pendant que vous êtes encore debout . Lorsque votre adversaire abandonne vous gagnez le match .
6

Jetez votre adversaire . Ceci est fait en prenant votre adversaire en un seul mouvement fluide . Le jet parfait enverra votre adversaire au tapis sur son dos et de vous laisser encore debout . Si vous obtenez ce que vous gagnez le match . Toute variation de ce lancer scores entre un et huit points en fonction de la façon dont vos terres adversaire et si vous restez sur vos pieds ou pas .
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gagner le match par l'une des deux méthodes mentionnées ci-dessus ou par marquant 12 points de plus que votre adversaire pour atteindre une supériorité technique , ou avoir plus de points que votre adversaire à la fin du match .