Exercices factices en bois

Le mannequin de bois est un instruisant traditionnelle et la pratique de l'outil utilisé pour Wing Chun Kung Fu . Il est le partenaire d'entraînement idéal . Vous ne serez jamais blessé et il n'y aura jamais un moment où il ne veut pas pratiquer . Le mannequin est généralement faite de teck et est relativement la taille d'une personne . Il a «bras» en bois et un " corps " en forme de journal - contre pour la pratique de frappe , blocage , et jeu de jambes . Suppression

Le mannequin est solide , il ne faut pas frapper aussi fort que vous le pouvez. En outre , le Wing Chun est une forme de kung fu qui repose sur des poinçons rapides et low kicks construits pour la précision au lieu de pouvoir. Par conséquent, vous n'aurez pas envie de frapper le mannequin aussi dur que vous le pouvez. Vous aurez envie d'aller lentement au début pour assurer la technique de poinçonnage bon ou le risque d'une blessure à la main ou le poignet . Grèves Palm , low kicks , coups de poing et verticales sont les grèves que vous aurez envie de se concentrer sur quand on travaille avec le mannequin . Toujours frapper ou bloquer le long du centre de votre corps , votre « ligne médiane ». Il s'agit d'une ligne imaginaire qui sépare votre corps uniformément dans les côtés droit et gauche .

Un exemple d'un débutant exercice frappant sur ​​le mannequin est la grève forage Double Palm . Tenez-vous devant le mannequin avec votre pied droit en avant et les mains sur ses gardes. Apportez votre main droite vers l'avant et a frappé le centre du mannequin au niveau de la poitrine avec la paume de votre main . Tournez votre paume sur le côté que vous frappez . Apportez votre main droite vers le gardien et frapper avec votre main gauche . Retournez votre main gauche sur ses gardes. Maintenant , répétez à hauteur de la tête , mais a frappé le mannequin avec une palme verticale .
Blocage

Il existe plusieurs blocs différents dans le Wing Chun , mais moins que dans les autres modèles de kung fu . Lors de l'utilisation du mannequin de blocage , assurez-vous de bloquer suffisamment solide pour conditionner vos bras et vos paumes , mais pas si difficile que vous vous blessez . Si vous êtes meurtri le lendemain vous avez probablement frappé trop fort . Wing Chun est un style en combat rapproché donc rester à proximité du mannequin lorsque vous faites des exercices de blocage . Tan saus , saus bong , et pak saus sont quelques-unes des blocs que vous pouvez pratiquer sur le mannequin , bien que dans des blocs de Wing Chun ne sont pas vraiment des blocs . Ils sont des points de transition à mettre en place des attaques ou des mouvements . Lors de l'exécution d'un bloc sur l' essai factice à suivre immédiatement avec une grève .

Footwork

Le mannequin est également utilisé un outil pour se déplacer à imiter éviter les grèves . Imaginez les bras du mannequin sont poinçons et vous devez éviter d'être frappé par eux. Étape vers la droite du mannequin et jeter un bloc de droite, comme un sau bong , à l'extérieur de son bras gauche . Regardez le bras du mannequin . Si une partie de votre corps est en ligne avec le bras , vous êtes touché . Vous voulez être sûr de passer complètement à côté du bras . Pratique pas à pas sur le côté et le centre du mannequin en utilisant différents blocs et les grèves . Cela est plus facile sur le mannequin que de travailler avec un partenaire direct parce que les bras du mannequin rester en place , mais les avantages se traduira par la vie réelle sparring que vos muscles s'habituent à mouvements rapides . Ne jamais revenir en arrière , comme le Wing Chun enseigne que l'avant et pas de côté .