Comment commencer à Kung -Fu

Kung -fu est un terme générique qui fait référence à des centaines d'arts martiaux traditionnels chinois . Certains modèles ont leurs racines dans certaines régions géographiques du pays , d'autres sont inspirées par les styles d'animaux et d'autres sont basées sur des révisions de maîtres particuliers , puis transmis par une tradition familiale . La seule chose que tous les styles ont en commun des contraintes physiques imposées sur le corps de l' étudiant débutant . À partir de kung-fu pour beaucoup peut être la partie la plus difficile du voyage . Instructions
Le 1

Trouver un professeur qualifié . Ne tentez jamais d'apprendre kung-fu à travers l'auto - direction ou en utilisant uniquement des ressources telles que des vidéos, des livres et le web. Utilisez ces ressources pour faciliter l'apprentissage , mais jamais s'attendre à ce qu'ils remplacent un enseignant expérimenté .
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Choisissez un enseignant qui a la lignée remonte à l' art qu'il enseigne . Les "nouvelles" formes de kung-fu sont souvent développés par des personnes avec une poignée d'expérience dans plusieurs arts et la maîtrise de rien . Rechercher un professeur avec une solide expérience dans l'art qu'il /elle enseigne , et pour un art qui remonte au moins quelques générations .
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Commencez l'entraînement cardiovasculaire avant même votre première leçon . Courir, vélo , nager ou jouer à un sport qui obtient le rythme cardiaque et améliore l'endurance . Leçons de kung-fu sont généralement une durée d'une heure , dont la plupart sont consacrés à l'activité intense . Vous devez être suffisamment en forme pour maintenir un rythme soutenu pendant au moins ce laps de temps .
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Améliorez votre flexibilité avant le début de votre formation . Continuez à étirer chaque jour une fois que vous commencer la formation , même les jours où vous n'avez pas classe . Prenez des cours de yoga comme un bon complément à l'étirement que vous faites dans la classe de kung-fu . La flexibilité est essentielle pour les faibles positions et des coups élevés dans de nombreuses formes de kung-fu .
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Pratiquez vos techniques même les jours où vous n'avez pas classe . Le progrès est très lent pour les étudiants qui ne pratiquent technique quand à la classe . Les étudiants qui pratiquent chaque jour indépendamment toutefois, les progrès à un rythme beaucoup plus rapide .
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Posez vos questions instructeur tout moment vous ne comprenez pas comment une technique est censée être effectuée . Exécution d'une technique inappropriée peut vous causer des blessures . Ceci est particulièrement important quand on arrive à des exercices ou sparring partenaires . Ici, une mauvaise technique peut nuire gravement à votre partenaire.