Comment faire Capoeira Acrobaties

Capoeira est une combinaison de mouvements d'arts martiaux , de danse et d'acrobaties qui ont commencé au XVIe siècle par des esclaves au Brésil . Capoeira était la manière dont ces esclaves libérés de leur frustration au sujet de la captivité . Acrobaties jouent un rôle énorme dans la capoeira . Instructions
Le 1

Préparez-vous à faire des acrobaties . Vous devriez passer quelques minutes étirant vos jambes et les muscles des bras avant de tenter d' effectuer des acrobaties de capoeira .
2

Accroupissez-vous , mais ne permet pas vos genoux touchent le sol. Placez votre main derrière vous sur le sol.
3

Apportez autre part autour d'un cercle vers l'arrière et pousser avec vos jambes faisant un flip complet . L' ensemble de la proposition qui se passe dans un mouvement circulaire .
4

Suivez grâce à la bascule et prendre du recul .
5

Effectuez les mêmes acrobaties d'une position debout en effectuant une quelques pas de ginga atteindre puis vers le bas et en plaçant votre main de plomb sur le sol . Suivez les étapes ci-dessus pour compléter un flip , puis prendre du recul pour continuer plus Gingas ou d'autres mesures . Faites de chaque étape dans des acrobaties combinées et lisses , la faisant apparaître plus comme une danse d'une manœuvre défensive .